Bbağışıklığınızı zayıflatan hastalığınız veya kullandığınız bir ilaç varsa, 65 yaşın üzerindeyseniz, mutlaka grip aşısı olarak işe başlayın.
UYKUYA ÖZEN GÖSTERİN
C vitamini en yaygın bağışıklık destekleri arasındadır. Ama soğuk algınlığında 500 mg’den yüksek dozları bir anda almayın.
Fazlasının vücudunuzdan atılmaması için dozları günde iki-üç sefere bölün. Buna soğuk algınlığının hem süresini hem de şiddetini azaltan çinkoyu ekleyebilirsiniz.
Probiyotiklerin gribe karşı da koruma sağladığı biliniyor. Bu durum özelliklelaktobasillus içeren probiyotik desteklerinde geçerli.
Vücudun enfeksiyonlara ve toksinlere karşı direncini arttıran umclaoba, astragalus ile ekinezyayı hekiminize danışarak kullanın.
Moral bozukluğu bağışıklığı zayıflatır. Uykunuza ve sevdiklerinizle vakit geçirmeye özen gösterin.
Mart ayında uğradığı silahlı saldırının ardından tedavisine Ankara’da devam eden İbrahim Tatlıses, Sibel Can’ın konuk olduğu ‘Saba Tümer ile Bugün’ programına telefonla bağlandı.
Sibel Can ‘ dünya bir yana sen bir yana’ diyerek İbrahim Tatlıses’e övgüler yağdırdı. Can’ın “İbo’suz her şey eksik” sözleri üzerine gözyaşlarına boğulan İbrahim Tatlıses “Çok özledim sizi çok özledim” diyerek ağladı.
DOSTUMU DÜŞMANIMI TANIDIM
İbrahim Tatlıses gözyaşları içinde “Bu dönemde dostlarımı düşmanlarımı gördüm… Ağladığım için lütfen kusura bakmayın, Şimdi kim dostum kim dostum değil herşeyi tanıdım. Allah izin verir oralara gelirsem herkesin yüzüne haykıracağım, yüzüne”" dedi. Tatlıses’in sözleri karşısında duygulanan Sibel Can da gözyaşlarına hakim olamadı.
AYLAR SONRA İLK KEZ ŞARKI SÖYLEDİ
Saldırının ardından şarkı söyleyip söyleyemeceği uzun süre tartışılan İbrahim Tatlıses, aylar sonra ilk kez canlı yayında “Hayde” türküsünü okudu. Bugün Saba Tümer’in doğum günü olduğunu öğrenen Tatlıses “bu benden sana doğum günü hediyesi olsun” dedi.
Mucize isimli albümünü aralık ayında piyasaya çıkaracak Tatlıses, yeni albümünde yer vereceği şarkısının sözlerini de canlı yayında okudu.
İşte o şarkının sözleri
Yiyecek lokmamız vardır çok şükür
Rabbimin takdiri böyle
Ağlama ağlayıp beni gücendirme
Ben daha bitmedim
Ben daha ölmedim
Kurtlar Sofrası’nda oturduysam eğer
Hesabını ben ödedim
Tatlıses “Ben bu şarkıyı kaç kere dinlediysem, her seferinde ağladım. Sinan kardeşime de çok teşekkür ediyorum. Memleketime bağlandım. O anda ‘Ben Allah’ın bir mucizesiyim’ dedim. Sinan kardeşim de mucize isimli bir şarkı yapmış. Bomba gibi geleceğiz inşallah” dedi.
Tatlıses, Saba Tümer’in “İbrahim Bey şu an neler hissediyorsunuz, o şarkılar size geldiğinde, şarkıları yeniden okurken neler düşünüyorsunuz” sorunsuna
“Valla ne demeliyim bilmiyorum. Çok güzel şeyler hissediyorum. Zaten bir kaç tane şarkıcı var ki, okurken içinden gelerek okur. Onlardan biri benim, biri Sibel Can, biri Ebru Gündeş bir de Bülent Ersoy. Kesinlikle milleti uyutmak için okumayız şarkıları. Bitsin de gidelim demeyiz. Okurken ciğerden okuruz” diyerek yanıt verdi.
İbrahim Tatlıses’in sözleri üzerine Ebru Gündeş de canlı yayına bağlandı. “Beni benden alırsan seni sana bırakmam” şarkısını söyleyen Gündeş, “Türkiye’nin iki bülbülü orada biri Sibel Can, biri İbrahim Tatlıses” diyerek iki ünlü isme övgüler yağdırdı.
Gündeş sözlerini ” İki başarılı isimle bu telefon konuşmasını yapıyor olmak çok güzel, size sesi büyük, yüreği büyük insanlarsanız. Hakikaten çok da iyi insanlarsınız.” diyerek sürdürdü.
Ebru Gündeş ile İbrahim Tatlıses’e vokal yapmak istediklerini söyleyen Sibel Can’a ünlü sanatçı, “Bundan daha büyük bir armağan olamaz” diyerek yanıt verdi.
Tatlıses, “Telefonda Ebru Hanım söyledi ya Sibel Can’ı ne kadar sevdiğini, bizim eve ziyarete geldiğinde de aynı şeyleri konuşmuştuk. Sadece telefonda değil yani, 70 milyon insana karşı değil. Ben insanın mimiklerinden anlarım. İnsan yala söyleyebilir ama insan vücudu yalan söylemez” dedi.
Büyüme çağındaki bebek ve çocukların, zeka gelişimi ve kemik sağlığı için uzmanlar tarafından önerilen balık yağı; özellikle kış aylarında hastalıklardan koruyor. Balık yağında bulunan Omega 3′ün çocuklara olan faydaları şöyle:
Beyin ve sinir gelişimini destekler. IQ üzerine olumlu etkileri bulunur, problem çözme yeteneğini ve öğrenme kapasitesini artırır.
Dikkat eksiliği ve hiperaktivite bozukluğunun tedavisini destekler, konsantrasyonu olumlu yönde etkiler. Gelişimsel koordinasyon bozukluğu bulunan çocuklara iyi gelir.
Retina gelişimi ve görme fonksiyonlarını destekler.
Hayatı boyunca sistit hastalığına yakalanmamış kadın neredeyse yoktur. Oysa sık ve ağrılı idrar yapmayla kendisini belli eden bu hastalığı basit tedbirlerle önlemek mümkün. Özel Avrupa Tüp Bebek Merkezi Klinik Direktörü Serhat Partalcı, mesanenin iltihaplanması anlamına gelen sistitle ilgili bilinmesi gerekenleri anlattı:
havuz a dikkat!
Aşırı temizlik kaygısı ile genital bölgenin ve içinin sabunlarla yıkanması, deodorant ve parfüm türü alkollü maddelerin kullanılması, buradaki dost bakterileri öldürür. Bunun sonucunda da vajinit ve sistit vakaları ortaya çıkar.
Sistite yol açan bir diğer önemli sebep de, havuzlarda yüksek oranda bulunan klordur. Kadınların, ozonla temizlenen havuzları tercih etmesi gerekir.
Tedavi için…
Sistit, erken anlaşıldığı sürece tedavisi oldukça kolay olan hastalıklardan biridir. Bu nedenle idrar yaparken yanma veya sık sık tuvalete gitme ihtiyacı hissedenlerin vakit kaybetmeden bir doktora başvurması gerekir.
Hastalığın tedavisi için öncelikle idrar tahlili yapılır ve kesin tanı konur. Ondan sonra da antibiyotik ve idrar yolu antiseptikleriyle tedavi tamamlanır. Hastalığa ait şikayetler tedaviye başlandıktan kısa bir süre sonra kaybolur.
Hastalıktan korunmanın yollarından biri de; günde 1.5-2 litre su içmektir.
(Cosmopolitan dergisi)
Trabzonspor, Şampiyonlar Ligi B Grubu’nda kendi evinde oynadığımaçta Inter ile 1 – 1 berabere kalarak gruptan çıkma şansını son haftaya bıraktı. Inter ise bu beraberlikle gruptan çıkmayıgarantiledi. Trabzonspor böylelikleŞampiyonlar Ligi’nde Inter ileoynadığı iki maçı da kaybetmedi. Maçtan sonra bordo – mavilitaraftarlar futbolcuları tribünlere çağırarak ayakta alkışladı.
MAÇTAN DAKİKALAR:
3. dakikada sağ kanattan ceza sahasına giren Celustka’nın vuruşunda top az farkla yandan auta çıktı.
5. dakikada Alanzinho’nun sağdan ceza sahasına ortaladığı topu savunma uzaklaştırdı. 15. dakikadaBurak Yılmaz’ın ceza sahası çizgisi önünden çektiği sert şutta top kalecide kaldı.
17. dakikada Milito’nun ara pasıyla ceza sahasına giren Alvarez kaleciyle karşı karşıya kaldı. Plase vuruşunda top kaleci Tolga’nın yanından ağlarla buluştu: 0 – 1
22. dakikada Colman’ın ara pasıyla savunmanın arkasına iyi sarkan Burak, rakibinden sıyrıldıktan sonra kayarak vuruşunu yaptı ancak top az farkla direk dibinden auta çıktı. 23. dakikada orta sahanın önünden topu alan Halil Altıntop’un yaklaşık 30 metreden kaleye gönderdiği top Samuel’e de çarpınca kaleci Cesar’ın bakışları arasında ağlarla buluştu: 1 – 1.
35. dakikada Colman’ın pasıyla ceza sahası çizgisi üzerinde topla buluşan Alanzinho’nun vuruşunu kaleci Cesar son anda kornere çeldi.
35. dakikada Alanzinho’nun sağdan kullandığı köşe vuruşuna Burak yükselerek vurdu top kalecide kaldı.
36. dakikada orta sahadan atılan topta kaleciyle karşı karşıya kalan Zarate’nin şutunu kaleci Tolga son anda kornere çeldi.
45 + 2. dakikada Zarate’nin soldan kullandığı serbest vuruşta ceza sahası içerisinde oluşan karambolde Lucio’nun vuruşunu Glowacki, kornere çeldi. Karşılaşmanın ilk yarısı 1 – 1′lik eşitlikle sona erdi.
İKİNCİ YARI
48. dakikada Burak Yılmaz’ın ceza sahası dışı sol çaprazdan kullandığı serbest vuruşta kaleye gönderdiği topu Cesar yumrukladı. Dönen topu Serkan tamamlamak istedi ancak savunmaya çarpan top kornere çıktı.
54. dakikada Stankovic’in ceza sahası çizgisi üzerinden çektiği sert şutu kaleci Tolga kornere çeldi. 61.dakikada Cambiasso’nun ara pasında Zarate, Tolga’yı geçti ancak vuruşunda Glowacki, göğsüyle topu kornere çelerek mutlak bir gol pozisyonunu engelledi.
62. dakikada Serkan sağdan ceza sahasına ortaladı. Halil indirdi Burak gelişine vurdu ancak top kalecide kaldı.
63. dakikada savunmanın arkasına atılan derinlemesine pasta Zarate kaleciyle karşı karşıya kaldı. Ancak Tolga kayarak topa hakim olmayı başardı.
67. dakikada Alanzinho’nun ceza sahası dışından çektiği sert şutta top üstten auta çıktı.
71. dakikada Adrian’ın sağdan ceza sahasına ortaladığı topu defans uzaklaştırdı ancak topu önünde bulan Alanzinho’unn sert şutunda top az farkla yandan auta çıktı.
75. dakikada Celustka’nın sağdan ceza sahasına ortaladığı topu Adrian kafayla kaleye gönderdi. Kaleciyi de geçen top yan direğe çarparak Oyun alanına döndü daha sonra savunma topu kornere gönderdi. Karşılaşma 1 – 1′lik eşitlikle sona erdi.
İSTANBUL - Paris Mari Curie Üniversitesi’nden Luc Douay, bir gönüllünün kemik iliğinden aldığı kan yenileyici kök hücrelerinden alyuvar üretti. Yeni üretilen hücrelerin konak bedendeki serüvenlerini takip edebilmek için bu hücreleri işaretleyen Douay ve ekibi, 10 milyar alyuvarı (2 mililitre kan) kemik iliği bağışçısına enjekte etti.
TurkishNY’ın haberine göre; donöre enjekte edilen kan hücrelerinin 5 gün sonrasında %6 azaldığı ve 26 gün sonra ise yüzde 41 ila yüzde 61 seviyesine gerilediği gözlendi. Sıradan kan hücreleriyle aynı ömre sahip olduklarına şahit olunan hücreler, diğer kan hücreleriyle birlikte etkin olarak vücudun dört bir yanına oksijen taşıdı.
(ntvmsnbc)
Uzmanlar, anne sütünün çocuğun geleceğini belirlediğini açıkladı
Kanser gelişiminden obeziteye, diş çürümesinden solunum yolu hastalıklarına kadar birçok sağlık sorununun doğal ilacı olarak gösterilen, zeka seviyesini artırıp bağışıklık sistemini güçlendiren anne sütü, psikoloji üzerinde de olumlu katkılar sağlıyor.
Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Yakup Arslan, anne sütü ile beslenme ve emzirmenin, bebek, anne ve aile için çok önemli yararları bulunduğunu ifade ederek, ”Anne sütüyle beslenen bebeklerde alt ve üst solunum yolu enfeksiyonları daha az görülür. Çünkü anne sütü bağışıklık sistemini güçlendirir ve ilk aşı görevi yapar. Beyin hücrelerinin gelişimini düzenleyen hormon yapısında faktörler ile beyin gelişiminde gerekli birçok element ve besin maddesi barındıran anne sütü, zeka seviyesini artırır” dedi.
Kalsiyum, fosfat ve flor gibi elementleri ideal düzeyde barındıran ve çürük yapan mikropların üremesini önleyen anne sütünün dişlerin çürümesini önlediğini de vurgulayan Arslan, ”Anne sütü ayrıca bir yandan hücrelerin normal gelişimini sağlarken, diğer yandan dış etkenlerden korunmasına yardımcı olarak bazı kanserlerden korur” dedi.
Prof. Dr. Arslan, anne sütünün önemli etkilerinden birinin de ileri yaşlarda ortaya çıktığını dile getirerek, şöyle devam etti:”Anne sütü alan bebekler büyüdüklerinde çok daha az psikiyatrik rahatsızlık yaşarlar. Bebek anne sütüyle beslenirken günde 8-10 kez, bazen 12 kez anne kucağına alınır. Bebeğe anne tarafından şefkat gösterilir. Bebekle anne arasında ciddi bir iletişim olur. Bu da bebeğin gelecekte sağlıklı bir birey olmasına yardımcı olur.”
Anne için de yararları
Emzirmenin anne için de yararları olduğunu bildiren Arslan, ”Doğum sonrası kanamayı önler, rahmin daha erken toparlanmasına yardımcı olur. Meme, yumurtalık ve rahim içi kanserlerine yakalanma riskini azaltır. Şeker hastalığı olan annelerin insülin ihtiyacını azaltır. Kemik erimesinden korur. Anne, gebelik sürecinde almış olduğu fazla kiloları daha erken verir” diye konuştu.
AA
Grip ve soğuk algınlığı tedavisi, genellikle belirtileri gidermeye yönelik ilaçlarla yapılıyor. Bizim kendi kendimize, evde yapabileceğimiz bir şeyler yok mu?
Yaşantımızda yapacağımız basit düzenlemeler; hastalıkların daha kolay geçmesine yardımcı olur. Grip ve soğuk algınlığında, tedaviye ne zaman başlanması gerektiği de bu düzenlemelerin başında gelir.
SICAK ŞEYLER İÇİN
Bedeninizin, mikropları normalden daha sıcak bir ortamda öldürmeye çalışması nedeniyle oluşan ateş; bir-iki gün tahammül edildiği takdirde daha çabuk iyileşir. Bu durumda yapılacak en doğru hareket, bir battaniyeyi üzerinize çekip yatmaktır. Bununla birlikte içeceğiniz sıcak içecekler, burun tıkanıklıkların açılmasına yardımcı olur, susuz kalıp kurumanızı engeller, boğazınızı yumuşatır.
ÇAY YA DA GARGARA
Grip olduğunuz zaman burnunuz tıkalıysa, geceleri rahat uyuyamazsınız. Bu olumsuz etkiyi gidermek için; papatya, nane, kuşburnu gibi bir bitki ile hazırlanan çayın içine bir tatlı kaşığı bal katarak tüketin. Bu karışımı yatmadan önce sıcak olarak içmek sizi rahatlatır. Bu içeceğin oda ısısına gelmiş halini gargara için de kullanabilirsiniz. Buharlı bir duş almak da üst solunum yollarını rahatlatarak, kaslarınızı gevşeterek iyileşmenize yardımcı olur.
Burun açan ilaçlara karşı, zaman içinde psikolojik bağımlılık gelişir ve hastalar ilaçsız yapamaz. Burun damlası çok kullanılınca, ters etki yaparak tıkanmalara sebep olabilir. Bu kişiler yan etki olarak çıkan tıkanıklığı gidermek için daha çok ilaç kullanarak, kısır bir döngü oluşturur. Bu ilaçlar, nezle tedavisinde kullanıldığı zaman, burundaki kan damarlarını büzüştürerek kan akışını azaltır. Bu da, mikroplarla savaş için sıcak olması gereken burun ve boğazın soğumasına sebep olur. Burnun tuzlu su ile temizlenmesi ise tıkanıklığı giderdiği gibi virüs ya da bakterileri ortamdan uzaklaştırmakta da etkilidir.BASİT AMA ÇOK ETKİLİ
İşte,tıkanıklık gideren bir tarif: 1 bardak ılık suyun içine yarım çay kaşığı tuz ve yarım çay kaşığı karbonat ekleyip eritin. Damlalık yardımı ile burnunuzu yıkayın. Önemli bir ayrıntı ise, çinko içeren burun spreylerinin kullanılmaması gerektiğidir. Bağışıklığı desteklediği için grip tedavisinde yaygın kullanılan çinko; burna sıkılırsa koku alma duyusu kaybedilebilir.
Acı bal ya da deli bal, halk arasında sağlık vermesi için tüketilir. Gastrit, ülser gibi mide rahatsızlıklarında da kullanılır.BEYNE KAN GİTMEZ
Ancak bu balın dozu artırılarak tüketilmesi, zehirlenmelere neden olur. Doğu Karadeniz’in yüksek dağlarında üretilen zehirli bal, kahverengi renklidir ve geç şekerlenme özelliğine sahiptir. Kaynatılırsa ve uzun süre bekletilirse, zehri kaybolur. Zehirlenmelerin taze balla ortaya çıkması bu yüzdendir. Bu tür balların, sütle kaynatılıp köpüğü alınmak suretiyle zehirsiz hale geleceğine dair yaygın bir inanış vardır. Zehirlenme belirtileri; balı yedikten 30 dakika ile iki saat sonra, mide bulantısı, kusma, şiddetli hipotansiyon ve kalp ritminin 60′tan aşağı düşmesi şeklinde görülür. Beyne yeterli kan gitmemesi nedeniyle hastanın bayılmasına neden olur.
Yapılan son değerlendirmelere göre; Ülkemiz genelinde yağış beklenmiyor. Ülkemizin kuzeydoğu kesimlerinin parçalı bulutlu, diğer yerlerin az bulutlu ve açık geçeceği tahmin ediliyor.
HAVA SICAKLIĞI: Ülke genelinde 1 ila 3 derece artarak mevsim normallerinin üzerinde seyretmeye devam edeceği tahmin ediliyor.
RÜZGAR: Genellikle kuzey ve kuzeydoğu yönlerden hafif, arasıra orta kuvvette eseceği tahmin ediliyor.
BÖLGELERİMİZDE HAVA
MARMARA: Az bulutlu ve açık geçeceği tahmin ediliyor.
EGE: Az bulutlu ve açık geçeceği tahmin ediliyor.
AKDENİZ: Az bulutlu ve açık geçeceği tahmin ediliyor.
İÇ ANADOLU: Az bulutlu ve açık geçeceği tahmin ediliyor.
BATI KARADENİZ: Az bulutlu ve açık geçeceği tahmin ediliyor.
ORTA ve DOĞU KARADENİZ: Az bulutlu, Doğu Karadeniz’in parçalı bulutlu geçeceği tahmin ediliyor.
DOĞU ANADOLU: Az bulutlu ve açık, bölgenin kuzeydoğu kesimlerinin parçalı bulutlu geçeceği tahmin ediliyor.
GÜNEYDOĞU ANADOLU: Az bulutlu ve açık geçeceği tahmin ediliyor.
HAVA SICAKLIKLARINI DERECELERİYLE GÖRMEK İÇİN HARİTALARIN ÜZERİNE TIKLAYINIZ…
